Ta strona wykorzystuje pliki cookies w celach statystycznych oraz w celu dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb osób odwiedzających.
Zmiany ustawień dotyczących plików cookie można dokonać w dowolnej chwili modyfikując ustawienia przeglądarki.
Korzystanie z naszej strony bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia.
Zamknij

ĆWICZENIA CZYNNE Z OPOREM

 

   Ćwiczenia te polegają na pokonaniu siły zewnętrznej, przeciwdziałającej wykonywanemu ruchowi.


Celem ćwiczeń jest :
- wzmocnienie siły i wytrzymałości mięśni,
- zwiększenie masy mięśniowej,
- wzrost ogólnej wydolności organizmu.


Wskazania:


- osłabienie mięśni (3, 4 w skali Lovetta),
- zwiększenie masy i siły mięśni, np. w kulturystyce, chęć poprawy swojej sylwetki i wizerunku.


Przeciwwskazania:


- ostry stan zapalny stawu i tkanek okołostawowych,
- znacznie podwyższona temperatura ciała,
- ciężki stan ogólny pacjenta,
- siła mięśni 1 i 2 w skali Lovetta.